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詳細資料ISBN：957990815X 叢書系列：管理叢書 規格：平裝 / 230頁 / 16K/ 19 X 26 CM / 普通級/ 單色印刷 / 三 出版地：台灣 內容簡介 處於競爭激烈、生活壓力重的現代社會裡，誰不緊、憂煩、焦慮？焦慮使人不快樂，長期的焦慮甚至會損害人體健康，引發疾病，而我們僅能安慰自己：看開一點、樂觀一點、退一步海闊天空，但是，卻束手無策。沒有人教導我們到底該怎麼做才能克服焦慮、減輕壓力？更進一步地活得輕鬆自在。就讓本書告訴您：分析焦慮的來源了解你的身體因壓力所產生的變化放鬆技巧的練習停止胡思亂想修正不合理的想法時間的分配與管理養成良好的飲食習慣運動減輕焦慮改變舊習慣，為自己的決定負責 以放鬆技巧的練習及克服焦慮的積極作法兩部份，徹底地幫助您「跟壓力說再見」！ |
| 搜尋參考資料: 1. www.cool3c.com/article/91407 魔獸世界玩家準備跟智凡迪說再見， Blizzard 宣布台、港、澳魔獸世界七月一日拿回來自己經營 www.ettoday.net › 影劇 現年19歲的藝人歐陽妮妮，因為是藝人歐陽龍以及傅娟的女兒，從小與兩位妹妹歐陽娣娣、歐陽娜娜便備受關注，2013年因為一篇在口袋發現200元的報導，被許多網友攻 … www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5026753 各部位的大小疼痛，痛起來真是要人命！你還在忍痛吞聲嗎？疼痛發生時立即止痛最重要，了解疼痛以及它所可能造成的傷害，從中學習如何控制疼痛，從此跟疼痛說再見！… www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=63897 別以為老人家咳不停、吸入性肺炎、記憶力差，只是因為他老了，其實，可能因為牙齒不健康。 王老先生雖然年屆80，身體還算硬朗，最近因胸痛、咳嗽不止被家人送到醫院， … www.buzzhand.com 重要聲明 本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 跟壓力說再見 |
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